z puszki

[...] %), mniszek lekarski (1 łyżeczka), mieszanka ziółek polecanych na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: kapusta kiszona, ogórek kiszony, cebula, czosnek pomidory z puszki, ketchup (cienka warstwa na omleto-pizzę) NAPOJE: herbata czarna China Yunnan, herbata oolong Tie Guan Yin, herbata Wiśnie w Rumie (Skład: mieszanka suszonych wiśni, [...]

[...] na rowerku Micha: *omlet - tradycyjnie ,4 białka,1/2miarki ISO WHEY ,40g płatków owsianych,łyzka masła orzechowego z Lidla *2x 100 g mielonego z indyka z pomidorami z puszki ,50g makaronu razowego *2x 100 g mielnego z indyka z pomidorami z puszki i ogórkiem małosolnym Wtorek - trening tyłka :D *10 min, bieżnia rozgrzewkowo * przysiady [...]

[...] ananas jest też źródłem bromeliny, czyli enzymu przyśpieszającego przyswajanie białka. Należy pamiętać, że enzym ten występuje tylko w świeżych owocach – ananasy z puszki nie mają takich właściwości odchudzających, tym bardziej że zawierają o wiele więcej kalorii. BROKUŁY - Są wyjątkowo niskokaloryczne - 100 g brokułów zawiera tylko 26 [...]

A szynka konserwowa to ta z puszki z Biedronki? Zawartosć mięsa 2%??? %) Żartuje hehehe Widze wszyscy kopyta robia to nie bede gorszy i tez zrobie dzis. Przemo uwazaj bo 4 trening kopyt dzis i 140kg pojdzie w siadzie z podwójnym dnem. Własnie takie siady mam robic i są podobno o wiele bardziej efektywne niz zwykle i bardzo wzmacniaja przyczepy [...]

[...] nawet codziennie, jest zdrowa - o ile mieści się w bilansie i nieduża ilosć 70-99% kakao 12.-Gdzies wyczytalem ze nalezy unikac grochu ,kukurydzy,fasoli,zieloego groszku z puszki. owszem, bo to produkty wysoko przetworzone. 13,-Musztadrda i chran, mozna uzywac z glowa jako przyprawe, czy lepiej wyeleminowac ? takie cuda warto zrobić samemu w [...]

[...] owsiane 100g + 3 cale jaja + 50g twarogu chudego + 25g Whey C-6 2. Platki owsiane 90g + 50g whey C-6 3. Spaghetti: makaron 90g+mieso mielone z piersi indyka + pomidory z puszki, cebula, przecier pomidorowy 4. Makaron 90g+225g piersi z kurczaka + pomidory z puszki 5. 200g piersi z kurczaka + ziemnaiki 200g + marchew,brokuly,fasola szparagowa [...]

[...] warzywny: 4 cale jajka + 90g platkow owsianych + 100g warzyw mrozonych + 30g szynki konserwowej http://i43.tinypic.com/dqfxvs.jpg 2. Chleb zytni razowy 100g + tunczyk z puszki 130g + papryka/szczypiorek 3. Ryz brazowy 75g + piers z kurczaka 160g + surowka http://i40.tinypic.com/2870mjd.jpg 4. Ryz brazowy 75g + piers z kurczaka 150g + surowka [...]

[...] owsiane 100g + 3 cale jaja + 50g twarogu chudego + 25g Whey C-6 2. Platki owsiane 90g + 50g whey C-6 3. Spaghetti: makaron 90g+mieso mielone z piersi indyka + pomidory z puszki, cebula, przecier pomidorowy 4. Makaron 90g+225g piersi z kurczaka + pomidory z puszki 5. 200g piersi z kurczaka + ziemnaiki 200g + marchew,brokuly,fasola szparagowa [...]

Chyba juz ktos pytał, ale ten ananas to taki w zalewie słodkiej, z puszki czy gruby , świeży kaliber %-)

Teraz to wszystko jest złe i szkodliwe i na wszystko można znaleźć sprzeczne teorie ;-) Nie przepadam za rybami, ale lubię wędzoną makrelę, łososia i pstrąga :-) Oprócz tego śledzie marynowane, od święta tuńczyk z puszki i tyle w temacie ryb %-)

Mój mąż codziennie je tuńczyka z puszki. Dziwię się, że jeszcze nie świeci :P Ale jego nie przekonam niestety (może kiedyś) a dla mnie najważniejsza jest różnorodność. Zjem czasem tuńczyka i wędzoną rybę, uwielbiam łososia ale rotuję tymi produktami więc częstotliwość spożywania nie jest duża. Niestety jakby się chciało jeść eko sreko (to taki [...]

Ja lubię mak :-) Najlepiej wchodzi łyżkami z puszki Bakallandu %-)

Też to wszystko dodaje Viki i jeszcze jajka i sporo bakalii, ale mimo wszystko po upieczeniu mak jest bardziej suchy, niż taki z puszki.

Też to wszystko dodaje Viki i jeszcze jajka i sporo bakalii, ale mimo wszystko po upieczeniu mak jest bardziej suchy, niż taki z puszki. Tsu a może przez jajka? Ja nigdy nie dawałam do maku a całe jajka potrafią sprawić że ciasto robi się twarde więc może na mak też tak wpływają?

Ja dodaję tylko 20-30g prochu do koktajlu. A do tego sporą porcję soczewicy/ciecierzycy czy innej ugotowanej fasoli, ewentualnie z puszki. W kotajlu nawet nie czuje smaku a w wersji zblendowanej żołądek bez probelmu toleruje więc mogłabym dorzucić większe ilości. Oprócz tego skyr, mięso i jajka.

[...] wstać to znaczy, że musisz chodzić wcześniej spać. A może zamiast 2godzinnych aerobów, przeszłabyś na HIIT ? Spróbowałabyś, może to Ci będzie lepiej odpowiadało. Tuńczyk z puszki może być na kolację, jak i w ciągu dnia. Na kolacje same produkty sojowe nie są wystarczające dla organizmu, musisz dostarczyć pełnej puli aminokwasów [...]

[...] po śniadaniu: D3 5000 + K2MK7 200mcg, Omega3 przed snem: ZMA Micha 13.03: 1. serek wiejski, skyr, nasiona chia, płatki owsiane, jabłko 2. schab, ryż, buraczki, pomidory z puszki, sos arrabbiata 3. tuńczyk, chleb żytni, fasolka szparagowa, ser pleśniowy, ciasteczka babci Ani, protein chocolate SUMA: 2 150kcal b:139, t:62, ww: 263 kroki: 13 616 [...]

Hej Spamik! night 3maj się dzielnie i się nie poddawaj, do każdej sprawy podchodź jakbyś nigdy wcześniej nie odniósł porażki. Jak psiak :-) I trzymam kciuki za specjalistę. A tak off top - czemu nie można tuńczyka z puszki za często? chodzi o puszkę czy o tuńczyka? Bo ostatnio dostałam tuńczyka w słoiku w lidlu - to można częściej?

no nie...tu sobie możesz poczytać dlaczego http://potreningu.pl/articles/99/czy-tunczyk-z-puszki-to-dobre-zrodlo-bialka http://potreningu.pl/articles/4200/kurczaki-na-koksie/page/1 i tu http://potreningu.pl/articles/538/antybiotyki-w-miesie-sa-czy-ich-nie-ma

no nie...tu sobie możesz poczytać dlaczego http://potreningu.pl/articles/99/czy-tunczyk-z-puszki-to-dobre-zrodlo-bialka http://potreningu.pl/articles/4200/kurczaki-na-koksie/page/1 i tu http://potreningu.pl/articles/538/antybiotyki-w-miesie-sa-czy-ich-nie-ma Dziekuje :) juz zabieram sie za lekture :)